Prihlásiť

Ing. Michal Kováč, PhD.

Osobný tréner

  • “Stávať sa silnejším znamená zbierať múdrosť, učiť sa zo svojich chýb a inšpirovať ostatných stať sa ich najlepšou verziou.”
    Elliot Hulse
  • “Pamätaj si: čas je teraz a miesto je tu” 
    Dan Millman
  • “Pokiaľ sa z chyby poučíme, mení sa na úspech”
    Malcolm Forbes
  • “Na prvý raz nevyjde podľa našich predstáv prakticky nič. Chyby a opakované chyby sú zastávkami na ceste k úspechu”
    Charles F. Kettering
  • “Ak robíš neustále to isté, neustále dochádzaš k rovnakým výsledkom”
    Anonym
  • “Skutok robí slová zbytočnými”
    Sierra Millman
  • “Hrdinovia a zbabelci pociťujú rovnaký strach. Hrdinovia sa ale správajú inak, v tom je to”
    Cus D’Amato
  • “Čo by to bolo za človeka, keby dokázal žiť bez rizika a odvahy?”
    Charles A. Lindbergh
  • “Keď neuspejeme, možno budeme sklamaní, ale pokiaľ sa ani nepokúsime, sme odsúdení na záhubu”
    Beverly Sills
  • “Ľudia, ktorí veľmi dlho uvažujú, kým urobia krok, veľakrát prestoja život na jednej nohe”
    Anthony de Mello
  • “Iba najväčší mudrci a hlupáci sa nemenia”
    Dan Millman
  • “Všetko by malo byť čo najjednoduchšie, ale jednoduchšie už nie”
    Albert Einstein
  • “Ľahká večera, poriadny spánok a príjemné ráno často urobia hrdinu z tej osoby, ktorú zlé trávenie, bezsenná noc a daždivé ráno premenia na zbabelca”
    Lord Chesterfield
  • “Nikdy nie je prineskoro byť tým, kým sme mohli byť”
    George Eliot
  • “Bolesť očisťuje myseľ aj telo. Bojovník bolesť nevyhľadáva, ale keď príde, využije ju”
    Dan Millman
Zisti o mne viac

Osobný
tréning

Podrobná diagnostika pohybového aparátu. Tvorba tréningového plánu a vedenie tréningov pod mojim dohľadom.
Zisti viac

Online
tréning

Jednoduché pohybové testy. Tvorba tréningového plánu na doma alebo vo fitness centre a komunikácia online.
Zisti viac

Tvorba
stravovacích plánov

Jedálniček prispôsobený vašim obľúbeným potravinám, frekvencii stravovania a možnostiam podľa mojich odporúčaní.
Zisti viac

Kto som čo som

Som človek so zanietením pre pohyb a vyrovnaný životný štýl. Práca trénera ma napĺňa práve preto, lebo spája všetky veci, ktoré som v živote chcel robiť - pomáhať ľudom a učiť ich. Robiť ich šťastnými a odstraňovať ich fyzickú bolesť. No najmä naviesť ich k tomu, aby svoje úspechy uznali a začali sa mať radi. Mojim cieľom je, vzhľadom na požiadavky klienta, nájsť pre neho tú správnu, individuálnu cestu v oblasti cvičenia, stravovania sa a psychológie. Nie som zástanca len jedného typu cvičenia a spôsobu stravovania sa. V praxi rád kombinujem poznatky rôznych metodík, a vždy vyberám tie, ktoré klient dokáže s chuťou vykonávať. Do popredia kladiem vybudovanie si zvyku a disciplíny, pred motiváciou a skratkami, ktoré z dlhodobého hľadiska nikam nevedú. Neučím ľudí len cvičiť a stravovať sa, ale pokiaľ mi to umožnia, zaujímam sa o nich a učím ich ako si veci nekomplikovať a odstrániť zlé návyky. Mojim najvyšším cieľom je, aby pozitíva vyplývajúce z cvičenia a tohto životného štýlu kladne ovplyvnili ostatné stránky života mojich klientov, ktorí túto energiu šíria ďalej.
Čítaj viac

Sleduj ma na Instagrame

crossmenuchevron-down